Yürüyüş yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
Günde en az yarım saat yürüyüş yapmak sağlığımız için oldukça önemlidir. Peki yürürken nelere dikkat etmeliyiz, neler giymeliyiz? 1- Kilo vermek amacıyla naylon vb. gibi […]
Diyet & Spor
Ata binmenin faydaları
Selçuk Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Abdurrahman Kutlu, başta bedensel ve zihinsel özürlü insanların rehabilitasyonu olmak üzere birçok hastalığın tedavisinde atlardan yararlanılabileceğini bildirildi. Rektör Prof. Dr. […]
Simit Diyeti
Günlük kalori: 900 Kcal "1 hafta boyunca hep aynı yiyeceği mi yiyeceğim?" diye üzülmeyin. Diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. […]
Sporun en eğlenceli halleri!
Bu hafta sonu için tüm planlarını iptal et! Al arkadaşını yanına, doğru spora… Bu alternatif sporlar çok eğlenceli! Yapay zirve tırmanışı Nedir Bir dağa tırmanıyormuş […]
Aqua-Gym (Su Jimnastiği)
Bel ağrıları modern yaşamın getirdiği en büyük sorunlardan biri. Ağrılar için elbette tedavi seçenekleri var. Ama uzmanlar egzersiz yaparak da ağrıları minimuma indirebileceğimizi söylüyor. Suda […]
Paintball nedir?
Paintball, boya dolu kapsüller atan havalı silahlarla donanmış iki takımın sınırları belirlenmiş bir alanda, birbirlerinin bayraklarını ele geçirmeye çalıştıkları stratejik bir takım oyunudur. Fırlatılan boya […]
Yaşlanmaya ve hastalıklara karşı spor yapın
Spor yapmak, hastalıklardan ve yaşlanmadan koruyan en önemli mekanizmaları harekete geçiriyor… Gaziantep Üniversitesi (GAZÜ) Tıp Fakültesi Klinik Biyokimya Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. […]
Sporun Kadın Sağlığı İçin Önemi
Spor ile osteoporoz (kemik erimesi), bazı tür kanserler, kalp-damar hastalıkları, şeker hastalığı, tansiyon gibi hastalıkların önüne geçilmesinin yanında fazla kilolardan arındırılmış ve daha atletik bir […]