Tenisin faydalarını biliyor musunuz?
Tenis, henüz öğrenmekte olanlar için zorlayıcı bir spor olabilir, ama tenis oynarken alacağınız zevki de hiçe saymamalısınız. Düzenli olarak pratik yapıp kararlı davrandığınızda tenis […]
Diyet & Spor
Ucuz ve eğlenceli bir spor: Trekking
Trekking sadece bir miktar efor biraz da kararlılık gerektiren oldukça ucuz ve arzu eden herkesin rahatlıkla katılabileceği bir aktivitedir. Büyük şehrin karmaşasından, gündelik hayatın stresinden […]
Çim Kayağı
Kayak artık sadece bir kış sporu değil, kışın dağlarda kayarken yazın da yemyeşil çimlerde ayaklarınızı yerden kesebilirsiniz. Ne malzeme? Çim kayağı oldukça “hafif” bir spor. […]
İdeal kilomu en kolay nasıl hesaplarım?
İdeal kilo herkesin zevkine ve alışkanlığına göre değişmez, bir hesaplama tekniği vardır. İdeal kilo nasıl hesaplanır diye merak ediyorsanız işte size biz doktorların kullandığı teknik: […]
Bilinçsizce Spor Yapmayın
Egzersiz ve diyet programları estetik görünüm için tek başına yetersiz kalıyor. Yaz aylarında ideal bir vücuda sahip olmak için bilinçsizce zayıflamanın ve spor yapmanın simetriyi […]
Spor özgüveni artırıyor!
Egzersizin gözle görülür etkisini spor yapma şansı bulanlar bilirler. Pek çoğumuz spor yapmaya vakit bulamasak da egzersiz, sağlığımıza kattığı yararlarının ötesinde hem günü daha iyi […]
Spor Hayatınızı Güzelleştirir
‘Bırakın Spor Yapsınlar’ kampanyasıyla, genç kızları spor yapmaya teşvik etmeye çalışan Orkid’in reklamında Voleybol Milli Takım’ı oynuyor. Takım Kaptanı Bahar Mert, bu kampanyanın hedefini anlattı… […]
Karaciğerin ilacı spor yapmak
Şişmanlık, yüksek kolesterol, şeker hastalığı ve düzensiz beslenme sadece kalp için değil karaciğer rahatsızlıkları için de risk faktörü oluşturuyor. Karaciğer yağlanmasının temel nedenleri arasında refah […]