Depresyonu yenmek için anti – depresan ilaçlar yerine koşmayı tavsiye eden sağlık uzmanları var…
Depresyonu ilaç almadan yenmek mümkün olabileceğini savunan Fransız klinik psikiyatri profesörü David Servan -Schreiber'e göre bu 'koşmak'la mümkün. Depresyona giren birçok insanı inceleyen profesör, stresle ilgili birçok rahatsızlığın ilaç veya terapi gerektirmeden tedavi edilebileceğini belirterek, "Yalnızca koşmak gibi fiziksel aktiviteler bile depresif yapıyı ortadan kaldırır" dedi.
Meditasyon daha iyi
"Depresyon, karanlık ve kötümser düşüncelerle bağlantılıdır" diyen Servan – Schreiber, anti – depresan ilaçlar kullanmak yerine nefes alma egzersizleri, meditasyon ve akupunkturun da çok ileri olmayan depresyona karşı iyi geleceğini söyledi. Sırf kendiniz için yapacağınız bu sporlarla ya da sadece açık havada koşmakla kendiniz hayata bağlayarak mutluluğu yakalayabilir, depresif havadan kurtulabilirsiniz. Bu doğal yöntemlerle tedaviyi seçerek kendinize en büyük iyiliği yapabilirsiniz.Denemekte fayda var.